Sarcopenia
Es la pérdida de músculo y fuerza al envejecer. El entrenamiento de fuerza es la única medicina real para recuperar tu autonomía.
Glosario de Salud para la Tercera Edad
Diccionario de Salud Senior
Conceptos clave para un envejecimiento activo en Madrid.
Propiocepción
Es el sentido del equilibrio. Entrenarlo es fundamental para la prevención de caídas en el domicilio.
Dinapenia
Perder la fuerza necesaria para las tareas diarias. Nuestro entrenador personal se enfoca en que vuelvas a moverte con energía.
Osteoporosis
Huesos débiles y frágiles. El ejercicio controlado ayuda a fortalecer el esqueleto y evitar fracturas peligrosas.
Entrenamiento Funcional
Ejercicios que imitan la vida real: levantarse, caminar, cargar. Todo lo que necesitas para tu autonomía en casa.
Marcha Senil
Caminar con miedo o pasos cortos. Reentrenamos tu forma de andar para que recuperes la seguridad en la calle.
Fragilidad
Estado de riesgo de dependencia. Con un plan a medida, podemos revertir la fragilidad y ganar años de vida activa.
Core Senior
Músculos que protegen tu espalda. Un tronco fuerte elimina el dolor lumbar y mejora tu postura al caminar.
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